【华兴科普】孕期锦囊--安稳度过“黄金孕中期” 首先,睡前避免咖啡、茶等刺激性食物,睡前不要大量进食,不要剧烈运动,保持情绪稳定。散步、读书、喝牛奶都有助于睡个好觉。 锦囊 孕期 华兴 孕中期 孕期锦囊 2025-10-30 15:07 4